speedmarcus's posterous http://speedmarcus.posterous.com Most recent posts at speedmarcus's posterous posterous.com Thu, 17 Sep 2009 05:03:37 -0700 Berlin, Berlin http://speedmarcus.posterous.com/berlin-berlin http://speedmarcus.posterous.com/berlin-berlin Das Wetter ist ja heute schon super Für Berlin soll es genau so klasse sein
am WE
Das heisst, tolle Bedingungen für die Skatesession am Samstag sowie für das Laufevent am Sonntag.

 also auf gehts, noch ein paar Stunden arbeiten, aber dann gehts los

 Bärlin - wir kommen

  

 Mit Pocket Web werden Ihre E-Mails mobil. Mehr erfahren Sie unter www.pocket-web.de.

Permalink | Leave a comment  »

]]>
http://posterous.com/images/profile/missing-user-75.png http://posterous.com/users/4aqccL1N58mB speedmarcus speedmarcus speedmarcus
Wed, 16 Sep 2009 10:50:02 -0700 SpeedskatingTraining am Deich http://speedmarcus.posterous.com/speedskatingtraining-am-deich http://speedmarcus.posterous.com/speedskatingtraining-am-deich Abschlusstraining vorm Berlin-Marathon

 Das Wetter war klasse, dafür gab?s hinterm Deich eine frische
Brise, die eine fordernde Hinfahrt nachsichzog.
Dafür war die Rückfahrt bis zu Spitzkehre (dann wieder Wind von vorn)
ein Traum :-)

 Hinfahrt 9,3km in 25:04
Rückflug 9,3km in 21:17

 frisch geduscht gipps gleich legger Pizza
Morgen dann SkateCheckUp - Klamotten packen

 Anreise nach Berlin am Fr. nachmittag
Sa. dann das Race / um 16:10h ist Start

 danach mit hoffentlich guter Zeit und verletzungfrei legger
Essen mit vielen Freunden in Berlin

 Attacke!

Permalink | Leave a comment  »

]]>
http://posterous.com/images/profile/missing-user-75.png http://posterous.com/users/4aqccL1N58mB speedmarcus speedmarcus speedmarcus